שאלה: מראה העור שלי בחורף נראה לא במיטבו, אם להתנסח בלשון המעטה. איך מומלץ להגן על העור שלי בימים קרים?
אודליה אליאב, המנהלת המקצועית במרכז לקוסמטיקה רפואית “יעלת חן”, משיבה:
כבר עם בוא הסתיו, שינויי מזג אויר מתבטאים בירידה דרסטית של לחות באוויר .העור מתייבש כתוצאה מהשהייה בחדרים / משרדים מחוממים ורבות מאתנו סובלות מעור מיובש, מתוח, ולעיתים אפילו מעור מתקלף.
שכבת העור הפנימית (הדרמיס) שלנו מכילה הרבה נוזלים. השכבה החיצונית – (האפידרמיס) מכילה ברובה תאים מתים המחוברים ביניהם ברקמה שומנית, המגנה על העור מפני התאיידות מים מהדרמיס. כאשר שכבה זו נפגעת – העור מתייבש. העור נוטה להתייבש מסיבות נוספות: אם מטבעו הוא עור יבש, רוב הסיכויים שהוא אינו מפריש מספיק שומן לסיכוך העור (סבום), ובחורף התופעה תחמיר אף יותר.
אצל נשים מבוגרות התייבשות העור מואצת כתוצאה מהשינויים ההורמונאליים של גיל המעבר המאטים את תפקוד בלוטות החלב ומביאים לירידה בהפרשת הסבום. כמוכן, השימוש בסבונים בעור הפנים יכול במקרים רבים להאיץ את היובש והפגיעה בשכבת העור החיצונית. לכן גם בקיץ מומלץ מאוד שלא להשתמש בסבונים המכילים SLS או במוצרים המכילים אלכוהול.
בחורף עורך זקוק ליותר חומצות שומן חיוניות, ולכן מומלץ לצרוך על בסיס יומי מזונות המכילים אומגה 3 המצויה בדגי הים הצפוני כמו סלמון, סול, הליבוט, מקרל, ובפשתן ואגוזי מלך. אומגה 6 זמינה בתזונה הרווחת וניתן למצוא אותה כמעט בכל השמנים. צרכיה של זרעי דלעת העשירים באבץ תתרום למראה העור וגם לחיזוק מערכת החיסון. בחורף גופנו זקוק ליותר ויטמין C (לשם בניית סיבי הקולגן), לשיקום העור ולתמיכה במערכת החיסונית לכן מומלץ לצרוך פירות כגון הדרים, קיווי, גמבה ועוד העשירים בויטמין זה.
עורך יכול להיעזר מאוד בנוגדי החימצון (ביופלבונואידים) המצויים במזונות כגון: החלק הלבן של התפוז והאשכולית, בצל אדום, אוכמניות ובויטמין E הנמצא בעיקר במזונות שומניים כמו אבוקדו, טחינה, אגוזים. אמצי שגרת טיפוח המבוססת על שימוש בסרומים מבוססי ויטמינים וקרמים המכילים שמנים טהורים. שימוש בקרמים עשירים יעניק לעורך את השומן לו הוא זקוק לשם שיקום שכבת האפידרמיס שהתייבשה. השימוש בקרם לחות נושם בימי החורף לפני היציאה מהבית מומלץ מאוד על מנת להגן על עורך ולמנוע את היובש המתלווה לטמפרטורות הנמוכות.
נוסף לכל, בחורף מנגנון הצמא אינו “עירני” כמו בקיץ ולכן הקפדה על שתיה מרובה גם בימים הקרים תשלים את הזנת העור מבפנים. לסיכום, את לא חייבת לסבול מעור יבש בחורף, עם מעט רצון והשתדלות העור שלך יחצה את החורף אפילו מחוזק!
